以下為原文：. 俊銘（化名）腳背長了一個直徑約1～公分的突起物，骨科醫師曾經用針抽掉，但過一陣子之後又重新長出，經常會造成疼痛，這是怎麼回事？. 腳背上的突出物，應該是所謂的「腱鞘囊腫」，有些醫師會把它叫做「肌腱瘤· 第一 腳外側骨突出， 有可能是軟組織的一個疤痕性的真身， 也有可能是關節骨頭出現了異常， 需要配合治療， 及時補充鈣和維生素。 第二， 如果是腳丫比較瘦小， 第5趾骨基底部突出， 這樣的情況是不需要治療的， 腳瘦小的人這個部位顯得突出， 是正常的現象。 不疼的話， 就不必擔心了。 第三， 突出的部位， 如果碰到就會疼， 不碰就不疼的， 這樣的情況有可能是滑囊炎， 需要配合藥物積極治療 人的雙足是我們走路必要的一個器官， 平時要多多的保養和注意， 不容我們忽視， 看到以上三點， 你找到自己腳外骨突出的原因了嗎?腳外骨突出， 更要多注意休息， 補充營養， 合理膳食， 實在放心不下， 建議去醫院做個正規檢查， 以免延誤病情， 希望可以幫得到你， 也祝你早日獲得健康。 相關問答 【小兒內科】 · 一.腳踝外側骨頭突出怎麼回事？ 這個隆起位於外踝下腓骨肌腱走行的位置， 多是和腱鞘或肌腱有關， 一般不會有骨性凸起。 建議拍攝踝關節x光片鑒別。 如果長期有影響建議手術治療。 二.怎麼保養腳部？首先用中性肥皂清洗， 泡在肥皂水中約5分鐘。 腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗， 這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢， 也不會傷害肌膚。然後檢視腳板側和腳底， 如發現有表皮特別粗糙的部位， 應用輕石或銼刀輕輕摩擦， 以防長雞眼或繭子。 千萬不要用刀片刮， 那樣很容易割傷並造成感染。洗完後徹底擦乾， 再用保養霜或乳液按摩。腳底常出汗的話， 再撒點痱子粉或滑石粉。最後修剪腳趾甲時應保持平直， 不要沿著指甲的弧線剪除， 以免腳趾甲嵌近肉裡， 引起疼痛。 · 小弟最近報名了明年的古都半馬,而這場馬拉松也是我的初體驗 但在上次第一次練長距離(15km)時,跑完發現右腳膝蓋外側突起骨頭的地方會痛 在休息兩周後,前幾天跑三千也沒什麼異狀 因此今天又去練了一次長距離,但跑大約8km時,有點小小的酸 在跑完12km之後突起骨頭的地方就非常的痛 hacedías歲黃小姐長時間深受雙側大腳趾及第5腳趾變形的問題困擾，尤其第5腳趾因變形導致前足外側骨頭凸出，穿鞋時磨腳疼痛，局部紅腫發生胼胝情況，連睡覺也 问：孩子7岁，脚外侧骨头突出，两边对称（女，6岁） 答：从小时候就这样吗？有什么不舒服吗？ 在外觀上，大腳趾和第二腳趾會靠在一起，大腳趾底部骨頭明顯突出，在足歪向腳板的外側，擠壓到第二腳趾，而大腳趾根部則向腳板內側突出，與另外一個穩定足底外側的方法，就是利用外力支撐，利用肌內效貼布把骰子骨撐住，可以使行走時，骰子骨承受的壓力減少：將腳踝勾起90度，肌貼從足踝背側開始貼，一開始不拉任何張力，經過內側足弓延續到腳底，貼到外側經過骰子骨的時候，要把肌貼拉到全張 (%)，力量往頭的方向帶，在沿著腓骨長短肌的走向往上貼，貼肌肉區段的時候，只需要拉一點張力即可 (25%) Cuboid sling taping Watch on 這兩個方法是居家自己處理和訓練的簡單方法，但其實骰子骨會旋轉的過程非常複雜，可能牽扯到薦髂關節 (SI joint)卡住或是核心無力等等其他問題，還是需要找出根本問題加以訓練，才能完全解決足底疼痛， 跑步 的訓練也才步會因此受限 可以怎麼治療呢？.

• supercyf 很可能是 痛風 XX節炎,該處 關節 基本上為痛風受累首先關節;也可能是單純 骨膜炎,一般都是 勞損 引起. 骨傷 軟組織損傷 可以用 中藥 接骨 散外敷 治療,但建議你最好到醫院去拍片檢查一下.祝你早日 恢復 健康大腿上方那塊凸凸的骨頭就是囉！ 如果你骨頭位移，就會像右邊那樣腫起來！ 看這張圖就更能了解囉， 骨盆變形讓大轉子往外凸， 兩側的脂肪囤積，讓下半身看起來很不均勻。 這樣的狀況 也會害我們常常無法試穿 合身的緊身褲。 (那件喜歡的牛仔褲，就算扭來扭去也穿不上去 真的很傷心阿~) 要怎麼知道自己的大轉子 有沒有突出來呢？ 有一個很簡單的自我檢測方法， 先在鏡子前自然的雙腳併攏站立， 看到自己 屁股下緣比臀部本身更突出的話， 就是你的「骨盆變形」讓大轉子突出來了！ 常盤腿或是翹腳的人， 大轉子特別容易突出喔！ 炎熱的夏天就要來了， 實在不想頂著這樣的粗腿在外面趴趴走啊！ 該怎麼辦？ 這時候只要利用簡單的個動作 就可以把骨盆矯正回來囉！活動 股關節 接著請L先生明確指出疼痛的位置就在腳背的外側，小趾頭的下方的不同影響的範圍可大也可小可能外/內側韌帶損傷、周邊骨頭/關節脫位、肌肉失能 · 小 朋友 你好,腳外側中間 骨頭 凸起, 疼痛 兩個月,有無 扭傷 或受過 外傷,建議行X線拍片檢查.2,請確診后對症 處理.
• 只是昨晚跑了K後疼痛感強烈許多，只有右腳腳裸會這樣. 左腳完全 右腳的腳裸外側骨頭突出來的那個附近會感覺疼痛，但還是硬撐在跑. 慢跑快2個月了，從一開始的K到現在固定K~4K. 脚骨拐，也被称为脚孤拐、大脚骨，医学名称拇外翻，是一种常见的足部畸形病，表现为拇趾向外侧过度偏斜，我们常见的脚孤拐可以分成3 种类型，I度：拇· 主要 癥狀 ―― 在外力作用下,關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時,引起關節周圍軟 組織 如 關節囊, 韌帶, 肌腱 等發生撕 裂傷,稱為 關節扭傷.輕者僅有部分韌帶纖維撕裂,重者可使韌帶完全 斷裂 或韌帶及關節囊附著處的 骨質 撕脫,甚至發生 關節脫位.關節扭傷日常最為常見,其中以踝關節最多,其次為 膝關節 和腕關節. 患者 可無明顯痛感引言. 頻率一星期三天，最近在慢跑時，前1K感覺還好，1K過後就感覺到.
• 成因：腳部內緣停留的時間太久，壓力無法平均分散開，就形成壓迫到該腳踝崴了，感覺外側骨頭凸出來了 健康諮詢描述： 打球的時候右腳崴了，過幾天好了很多 就沒有去拍片子，現在已經一個月了感覺外側骨頭是凸出來的。 一般的時候都不會痛。 有時運動的時候有點輕微疼痛感。 右腳小腳趾外側骨頭凸出走路疼。 健康諮詢描述： 今年3月中旬左右感覺走路有點疼，當時並不在意，以為是新鞋子磨腳過幾天就好，現在換了運動鞋還是疼，對比了下左腳小腳趾，明顯右腳小腳趾外側骨頭有點突 小腳趾外側骨頭突出，越來越嚴重。 需要做手 健康諮詢描述： 最近穿鞋可能擠到了熱情，越來越嚴重。 但是不疼，沒感覺。 就是這塊骨頭越來越突出。 穿鞋也形象美觀，鞋子也跟著突出。 需要做手術嗎？ 如果矯正的話怎麼矯正 雙腳外側骨頭外凸，無疼痛感四、腳踝後側：. 足後跟痛是常見的問題，與過度使用、穿高跟鞋、跑步里程太多有關。. 前者是出現急性疼痛，尖銳的刺痛感，與跟腱鈣化的感覺不同，照射超音波可以見到滑 個月疼痛隨著凸起的骨頭逐漸消失了！ 治療舟狀骨突出. 腳踝後側所造成的受傷包括「跟腱炎」（阿基里斯腱炎）與腓腸肌、比目魚肌疼痛。.
• 很可能是 痛風 XX節炎,該處 關節 基本上為痛風受累首先關節;也可能是單純 骨膜炎,一般都是 勞損 引起. 骨傷 軟組織損傷 可以用 中藥 接骨 散 脚外侧中间骨头突出:不用担心。这个突出部分，是第五跖骨基底部，由于孩子的脚比较瘦小，所以这个部位就会显得突出了。因此这种 脚外侧中间骨头突出剧烈运动会疼:你另外一個穩定足底外側的方法，就是利用外力支撐，利用肌內效貼布把骰子骨撐住，可以使行走時，骰子骨承受的壓力減少：將腳踝勾起90度，肌貼從足踝背側開始貼，一開始不拉任何張力，經過內側足弓延續到腳底，貼到外側經過骰子骨的時候，要把肌貼拉到全張 (%)，力量往頭的方向帶，在沿著腓骨長短肌的走向往上貼，貼肌肉區段的時候，只需要拉一點張力即可 (25%) Cuboid sling taping Watch on 這兩個方法是居家自己處理和訓練的簡單方法，但其實骰子骨會旋轉的過程非常複雜，可能牽扯到薦髂關節 (SI joint)卡住或是核心無力等等其他問題，還是需要找出根本問題加以訓練，才能完全解決足底疼痛， 跑步 的訓練也才步會因此受限小 朋友 你好,腳外側中間 骨頭 凸起, 疼痛 兩個月,有無 扭傷 或受過 外傷,建議行X線拍片檢查.2,請確診后對症 處理.
• 骨傷 軟組織損傷 可以用 中藥 接骨 散主要 癥狀 ―― 在外力作用下,關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時,引起關節周圍軟 組織 如 關節囊, 韌帶, 肌腱 等發生撕 裂傷,稱為 關節扭傷.輕者僅有部分韌帶纖維撕裂,重者可使韌帶完全 斷裂 或韌帶及關節囊附著處的 骨質 撕脫,甚至發生 關節脫位 瞭解肘關節如何運作和引起肘關節疼痛原因的資訊。 這些韌帶與肌肉一起控制骨胳和連接骨頭的肌腱，因此使您能彎曲和伸直手肘。 那骨頭上面，腳· 小 朋友 你好,腳外側中間 骨頭 凸起, 疼痛 兩個月,有無 扭傷 或受過 外傷,建議行X線拍片檢查.2,請確診后對症 處理. 很可能是 痛風 XX節炎,該處 關節 基本上為痛風受累首先關節;也可能是單純 骨膜炎,一般都是 勞損 引起.
• 兒童腳外側骨頭突出怎麼辦？ · 1、如果兒童經常不注意腳部護理，長期穿不合適的鞋子，腳長時間受到擠壓，長時間站立行走導致骨頭錯位、變形，就會出現腳· 小弟最近報名了明年的古都半馬,而這場馬拉松也是我的初體驗 但在上次第一次練長距離(15km)時,跑完發現右腳膝蓋外側突起骨頭的地方會痛 在休息兩周後,前幾天跑三千也沒什麼異狀 因此今天又去練了一次長距離,但跑大約8km時,有點小小的酸 在跑完12km之後突起骨頭的地方就非常的痛小弟最近報名了明年的古都半馬,而這場馬拉松也是我的初體驗 但在上次第一次練長距離(15km)時,跑完發現右腳膝蓋外側突起骨頭的地方會痛 在休息兩周後,前幾天跑三千也沒什麼異狀 因此今天又去練了一次長距離,但跑大約8km時,有點小小的酸 在跑完12km之後突起骨頭的地方就非常的痛

骨頭問題; 韌帶問題; 肌腱問題; 神經問題; 生物力學問題（扁平足）圖片來源：作者提供 腳踝外側扭傷 決定好位置後，再看是.腳背上的突出物，應該是所謂的「腱鞘囊腫」，有些醫師會把它叫做「肌腱瘤 一位20多歲的男子就醫時主訴，右腳膝蓋在跪姿時有疼痛感，症狀已經快10年了。經檢查發現，膝蓋下的下肢脛骨結節有明顯的隆凸，膝蓋髕骨的肌腱肥厚，脛骨處也有腫脹。而且脛骨結節有明顯壓痛感。 x光顯示，髕骨的肌腱在脛骨結節有鈣化點。 以下為原文：. 俊銘（化名）腳背長了一個直徑約1～公分的突起物，骨科醫師曾經用針抽掉，但過一陣子之後又重新長出，經常會造成疼痛，這是怎麼回事？. 治療右腳小腳趾外側骨頭凸出走路疼。 健康諮詢描述： 今年3月中旬左右感覺走路有點疼，當時並不在意，以為是新鞋子磨腳過幾天就好，現在換了運動鞋還是疼，對比了下左腳小腳趾，明顯右腳小腳趾外側骨頭有點突 小腳趾外側骨頭突出，越來越嚴重。需要做手 3 個月疼痛隨著凸起的骨頭逐漸消失了！ 治療舟狀骨突出. 成因：腳部內緣停留的時間太久，壓力無法平均分散開，就形成壓迫到該處的骨骼. 治療 可以怎麼治療呢？. · 主要 癥狀 ―― 在外力作用下,關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時,引起關節周圍軟 組織 如 關節囊, 韌帶, 肌腱 等發生撕 裂傷,稱為 關節扭傷.輕者僅有部分韌帶纖維撕裂,重者可使韌帶完全 斷裂 或韌帶及關節囊附著處的 骨質 撕脫,甚至發生 關節脫位 右腳小腳趾外側骨頭凸出走路疼。 健康諮詢描述： 今年3月中旬左右感覺走路有點疼，當時並不在意，以為是新鞋子磨腳過幾天就好，現在換了運動鞋還是疼，對比了下左腳小腳趾，明顯右腳小腳趾外側骨頭有點突 小腳趾外側骨頭突出，越來越嚴重。需要做手 3 個月疼痛隨著凸起的骨頭逐漸消失了！ 治療舟狀骨突出. 成因：腳部內緣停留的時間太久，壓力無法平均分散開，就形成壓迫到該處的骨骼.

確定診斷為外生骨疣後，轉至骨科進行手術，術後X光片清楚看到恢復正常的趾頭（圖4）。. 圖3：X光片可見第二腳趾 確定診斷為外生骨疣後，轉至骨科進行手術，術後X光片清楚看到恢復正常的趾頭（圖4）。. 以下為原文：. 俊銘（化名）腳背長了一個直徑約1～公分的突起物，骨科醫師曾經用針抽掉，但過一陣子之後又重新長出，經常會造成疼痛，這是怎麼回事？. 根據研究統計發現，約有5成的人曾有足部問題，其中有一定的比例是拇指外翻而造成困擾，拇指外翻在外觀上，大腳趾和第二腳趾會靠在一起，大腳趾底部骨頭明顯突出，在足部功能上，大拇指傳遞力量的能力會變差，足踝容易不穩定，長期下來，連膝蓋 三角軟骨位在手腕關節的小指側，常在跌倒、搬重、拉扯或反覆使用後，導致三角軟骨受傷破裂，手腕會疼痛痠脹，扭握力變差。治療方面，可以先吃藥和復健來消炎止痛，如果效果有限，可以做運動訓練和考慮PRP再生注射，來促進修復。 標籤:三角軟骨, 三角軟骨治療, 復健運動, PRP, 手腕痛, 三角 X光片檢查後明顯可以看到在第二腳趾的趾骨前端突出一塊外生骨疣（圖3），才導致皮膚往外突出，突出的皮膚因為和鞋子摩擦，導致表面粗糙。. · 可以怎麼治療呢？. 腳背上的突出物，應該是所謂的「腱鞘囊腫」，有些醫師會把它叫做「肌腱瘤 · 一位20多歲的男子就醫時主訴，右腳膝蓋在跪姿時有疼痛感，症狀已經快10年了。經檢查發現，膝蓋下的下肢脛骨結節有明顯的隆凸，膝蓋髕骨的肌腱肥厚，脛骨處也有腫脹。而且脛骨結節有明顯壓痛感。 x光顯示，髕骨的肌腱在脛骨結節有鈣化點。 · X光片檢查後明顯可以看到在第二腳趾的趾骨前端突出一塊外生骨疣（圖3），才導致皮膚往外突出，突出的皮膚因為和鞋子摩擦，導致表面粗糙。. 圖3：X光片可見第二腳趾拇指外翻怎麼治—遵循三原則來矯正.

supercyf很可能是 痛風 XX節炎,該處 關節 基本上為痛風受累首先關節;也可能是單純 骨膜炎,一般都是 勞損 引起. 骨傷 軟組織損傷 可以用 中藥 接骨 散外敷 治療,但建議你最好到醫院去拍片檢查一下.祝你早日 恢復 健康 第三， 突出的部位， 如果碰到就會疼， 不碰就不疼的， 這樣的情況有可能 · 无语心情小 朋友 你好,腳外側中間 骨頭 凸起, 疼痛 兩個月,有無 扭傷 或受過 外傷,建議行X線拍片檢查.2,請確診后對症 處理. ·大「除之而後快」的關鍵時刻屬於關節內腫瘤，會卡到關節， 影響到關節活動度 ：例如「滑膜軟骨瘤增生」。已經 影響到神經系統 ，讓腳產生麻、痛不舒服的感受，像是許多胕骨症候群患者都有類似的困擾。影響到穿鞋問題 ，例如「腱鞘囊腫」本來 · 第一 腳外側骨突出， 有可能是軟組織的一個疤痕性的真身， 也有可能是關節骨頭出現了異常， 需要配合治療， 及時補充鈣和維生素。. 第二， 如果是腳丫比較瘦小， 第5趾骨基底部突出， 這樣的情況是不需要治療的， 腳瘦小的人這個部位顯得突出， 是正常的現象。. 不疼的話， 就不必擔心了。.

• · 小弟最近報名了明年的古都半馬,而這場馬拉松也是我的初體驗 但在上次第一次練長距離(15km)時,跑完發現右腳膝蓋外側突起骨頭的地方會痛 在休息兩周後,前幾天跑三千也沒什麼異狀 因此今天又去練了一次長距離,但跑大約8km時,有點小小的酸 在跑完12km之後突起骨頭的地方就非常的痛 就連走路都會痛,左腳反而還好 跑步姿勢我都以最輕鬆的姿勢跑,盡量去避免腳落地時腳跟
• 兩腳大腳趾外側骨頭突出穿不了皮鞋夾腳疼. 健康諮詢描述： 只能穿運動鞋，鞋前側小一點都穿不了夾的腳側突出骨頭疼，而且最近疼痛間隔時間比以前短， 病情 健康諮詢描述： 腳崴一個星期了開始兩三天路都走不了這兩天可以走了還是痛可是發現腳背外側骨頭凸起和另外一個腳不一樣 病情分析：你好，一般扭傷之後，疼痛不嚴. 腳崴了腳背外側骨頭凸起會不會錯位.
• 另外一個穩定足底外側的方法，就是利用外力支撐，利用肌內效貼布把骰子骨撐住，可以使行走時，骰子骨承受的壓力減少：將腳踝勾起90度，肌貼從足踝背側開始貼，一開始不拉任何張力，經過內側足弓延續到腳底，貼到外側經過骰子骨的時候，要把肌貼拉到全張(%)，力量往頭的方向帶，在沿著腓骨長短肌的走向往上貼，貼肌肉區段的時候，只需要拉一點張力即可(25%)

骨傷 軟組織損傷 可以用 中藥 接骨 散 · 保持著雙腳內側都在直線上的走路方式， 雙手壓住大轉子的位置， 或是拿骨盆矯正帶做輔助， 這樣能有效控制重心， 使腿部的肌肉均勻使用，導正骨盆位移。 走戶正確方式:「腳跟」先著地， 再延伸到姆指球（也就是腳掌突出來的那一塊）。 每天花分鐘， · 一.腳踝外側骨頭突出怎麼回事？ 這個隆起位於外踝下腓骨肌腱走行的位置， 多是和腱鞘或肌腱有關， 一般不會有骨性凸起。 建議拍攝踝關節x光片鑒別。 如果長期有影響建議手術治療。 二.怎麼保養腳部？首先用中性肥皂清洗， 泡在肥皂水中約5分鐘。 腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗， 這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢， 也不會傷害肌膚。然後檢視腳板側和腳底， 如發現有表皮特別粗糙的部位， 應用輕石或銼刀輕輕摩擦， 以防長雞眼或繭子。 千萬不要用刀片刮， 那樣很容易割傷並造成感染。洗完後徹底擦乾， 再用保養霜或乳液按摩。腳底常出汗的話， 再撒點痱子粉或滑石粉。最後修剪腳趾甲時應保持平直， 不要沿著指甲的弧線剪除， 以免腳趾甲嵌近肉裡， 引起疼痛。 · 小 朋友 你好,腳外側中間 骨頭 凸起, 疼痛 兩個月,有無 扭傷 或受過 外傷,建議行X線拍片檢查.2,請確診后對症 處理. 很可能是 痛風 XX節炎,該處 關節 基本上為痛風受累首先關節;也可能是單純 骨膜炎,一般都是 勞損 引起.

· 小弟最近報名了明年的古都半馬,而這場馬拉松也是我的初體驗 但在上次第一次練長距離(15km)時,跑完發現右腳膝蓋外側突起骨頭的地方會痛 在休息兩周後,前幾天跑三千也沒什麼異狀 因此今天又去練了一次長距離,但跑大約8km時,有點小小的酸 在跑完12km之後突起骨頭的地方就非常的痛 右腳小腳趾外側骨頭凸出走路疼。 健康諮詢描述： 今年3月中旬左右感覺走路有點疼，當時並不在意，以為是新鞋子磨腳過幾天就好，現在換了運動鞋還是疼，對比了下左腳小腳趾，明顯右腳小腳趾外側骨頭有點突 小腳趾外側骨頭突出，越來越嚴重。需要做手 · 腳背上的突出物，應該是所謂的「腱鞘囊腫」，有些醫師會把它叫做「肌腱瘤」，中醫則稱它為「筋瘤」。 除了腳背，手腕與手背也是容易長出的部位 在四肢的關節和肌腱的四周，身體都會分泌像潤滑液般的組織液，為的就是要讓手腳在活動時，關節和肌腱很順暢地滑動。 如果因為某些因素，這些潤滑液漏了出來，就可能會慢慢的積成一個球狀囊腫，叫做「腱鞘囊腫」，通常會疼痛或出現腫塊。 這和個人體質與平常工作或是活動狀況有很大的關係。 有經驗的醫師通常不需要用特殊儀器，就可以很輕易地診斷腱鞘囊腫。 如果囊腫不大，而且也不會產生痛或麻，是可以不需要治療的，一段時間後常常會自行消掉。 如果囊腫很大，而且產生疼痛並影響腕關節的活動，醫師會用空針筒把囊腫裡面的水抽出來，並且打進少許的類固醇，預防日後再度復發。

圖3：X光片可見第二腳趾 · 因為 外觀凸起≠腫瘤 。 「感染」也有可能會造成痛和凸起，比如說受到結核菌的感染，它不但會凸起一顆，而且還長的很慢，慢慢長大、腫起來，外顯症狀和足部腫瘤幾乎如岀一徹；或是因為痛風石形成凸起；也有可能是因為「 附生骨症候群 」多一塊骨頭凸出來，以前未曾注意到，某天突然才發現 ；也說不定是因為創傷骨折後，骨頭在增長時凸出來 。 廣告 「鑑別診斷」可以先幫你排除，假設都不是以上這些症狀可能性的話，就可能是所謂的「足部腫瘤」，這時再依照5大關鍵考量是否需要開刀處理。 醫生說：這是退化性關節炎？ 事實是腫瘤作祟！ 曾經有位年輕人在當兵的時候（約25、26歲時），因為腳不舒服去檢查，經診斷為「退化性關節炎」，治療了很多年，也看過許多醫師，腳依然如故未見成效，那天，他輾轉來到足踝中心求診。 · 長大成人以後，如果有膝蓋跪地的動作，或是從事太激烈的運動，這個部位就會受到刺激而導致疼痛。 症狀： 一開始可能是剛起床時，感到膝蓋疼痛，然後越來越厲害。 膝蓋前面有一個特別突出來的骨頭，疼痛的位置就在那附近。 壓到的時候會痛，在身體蹲下、跪下、上樓梯，或走路爬坡的時候會更痛。 造成原因： 「小時候」運動時，有太多跑步或跳躍的動作。 容易發生的族群： 國小學童（尤其是活動力比較高的小朋友）。 小時候比較好動的大人。 運動項目：很劇烈的跑、跳、蹲等運動，例如短跑、籃球、羽毛球。 患者可以做的事： 急性期：RICE原則（rest休息、ice冰敷、compression壓迫、elevation局部抬高）。 避免會產生疼痛的動作。 醫師診治： ·大「除之而後快」的關鍵時刻屬於關節內腫瘤，會卡到關節， 影響到關節活動度 ：例如「滑膜軟骨瘤增生」。已經 影響到神經系統 ，讓腳產生麻、痛不舒服的感受，像是許多胕骨症候群患者都有類似的困擾。影響到穿鞋問題 ，例如「腱鞘囊腫」本來 · 主要 癥狀 ―― 在外力作用下,關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時,引起關節周圍軟 組織 如 關節囊, 韌帶, 肌腱 等發生撕 裂傷,稱為 關節扭傷.輕者僅有部分韌帶纖維撕裂,重者可使韌帶完全 斷裂 或韌帶及關節囊附著處的 骨質 撕脫,甚至發生 關節脫位 · X光片檢查後明顯可以看到在第二腳趾的趾骨前端突出一塊外生骨疣（圖3），才導致皮膚往外突出，突出的皮膚因為和鞋子摩擦，導致表面粗糙。. 確定診斷為外生骨疣後，轉至骨科進行手術，術後X光片清楚看到恢復正常的趾頭（圖4）。.